ダイエットを忘れて家の近所をぶらっとするウォーキングもいいですよ あっ、それは散歩か

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今日は閑話

ウォーキングで検索すると、「ダイエット 呼吸 美肌 カロリー」こんな言葉がセットでヒット

します。有酸素運動といわれていますから、やっぱりウォーキングは健康のため!という方

が多いのでしょう。日本ウォーキング協会なるものがありいつの時代もプチウォーキングブ

ームですね。

ダイエットしたいけど定期的なウォーキングはちょっとという方もいるかと。

まずは近所を散歩するのはいいですよ。ブラタモリっぽく、のんびりあちこち見ながらただ歩くのみ。こんなゆるいウォーキングも体に心に良い効果があります。

歩くので体を動かす、ダイエットをせねば!と真剣にならずに街を散策するので心が高揚する。

ぼくは何か発見したいので、いつもスマホをもってウォーキングしてます。

今日は精神的にも閑話ということで、のんびり散策型ウォーキングを楽しみました。

早朝6時台にいつも走っている電車 走っている感出てないなぁ

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のんびり散策すれば開花にも気づける

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鳥だってぼーっとするのです。ズームで撮ったのでいまいちですな。

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健康のため、心のため、地域のためにも散策型ウォーキングを続けたいと思います。