こんにちは！
おみやげライターの嶋田コータロー(@SRokota)です。
お菓子系のおみやげをたくさん食べるようになって、以前よりも体重管理を意識するようなっています。
二日に一回は腕立て伏せを100回やってるんですが、それだけでは運動にならないので何かないかと考えてました。
と、そこで思いついたのがプール！
全身動かすので最高の運動ではないでしょうかね。
善は急げ！早速今月から開始していますよ。
小野市総合体育館アルゴへ
まともに泳ぐのは約23年ぶり。中学校卒業以来、海で遊びで泳ぐことはあっても、まともにクロールとかすることはなかったです。
沈まずにおよげるのだろうか？
そんな不安を抱えながらいざプールへ出動！
地元兵庫県三木市のプールが改装のため使えないので、隣の小野市へ行くことにしました。
兵庫県小野市総合体育館には、プールだけではなく各種施設があります。
- アリーナ
- プール(利用時間は9：00～22：00まで)
- 卓球室
- 筋トレジム
- 会議室
プールで泳ぐ→ジムで軽く筋トレ→卓球でスマッシュ！
こんな使い方もできますね。
プール以外の利用についてはこちらからどうぞ。
▼アルゴの駐車場はわりと広め
アルゴでプールに入るまでの流れ
アルゴでプールに入るまでの流れを残しておきます。
まずアルゴに入って右手にある券売機でプール券を買います。左手には職員の方がおられますが、プールを使用することを伝える必要はありません。券売機に直行！
▼券売機
料金は大人(高校生以上)が500円、子供(中学生以下)が300円です。
注意点が2点。券売機にも書かれていますが、1回の利用は2時間以内です。時間を計っている人など見当たりませんでしたが、だれかがこっそり見ているのでしょうか。
まあ、2時間以上泳ぐのは体力的にかなりキツイのではないかと。
もう1点は、入場券は当日限り有効です。「次回の分のためと思い余分に買ってしまうと、ただの紙切れになってしまいますので注意！
▼妻と行ったので2枚購入。値段は同じなのに、なぜか男女に区別されています。
▼券売機にあるゲートから入場
駅の改札口のようなかんじで入場券を入れると、ゲートが開きます。ついSuicaやPiTaPa出してしまわないようにね。
▼入場してすぐ左手に化粧室があります
化粧室にはドライヤーがあります。髪をかわかしたり化粧を直したりする場合は、こちらで。
▼入場して右手が下駄箱
下駄箱に鍵はついていません。また一つ一つが小さな下駄箱ですので、厚底サンダルやブーツはやめておいたほうがいいでしょう。まあそんな格好でプールに行かないとは思いますが・・・
下駄箱から先には更衣室・トイレ・シャワールームがあります。プールは片道25メートル。
ここでも注意点が！プール帽子は必須アイテムですので、忘れないように！
23年ぶりに泳いでの感想
いや～、最初の25メートルはきつかった～。体がついていってないのがわかる！
気合いだけはイアン・ソープなみにあるんですが、なかなか前に進まないです。
今日は25メートル×16で合計400メートル泳ぎました。
これからも水泳を続けようと思っているので、成長の記録としてタイムを計ることに。
本日の記録
- クロール25メートル：26秒→小学生並み
- 平泳ぎ25メートル：42秒→チンパンジー並み
以上です。
このタイムが1年後にどうなっているか？少しずつタイムをあげていきたいですね～。そのためにも定期的に通わねば！
▼アルゴの隣はグランドと散歩道。泳いだ後に少し歩くのもいいですよ～。
今日のStyle
水泳を続けて体重管理と体力づくりに励みたいと思います。
お土産メインで書いているブログですが、まあぼくの日記なので水泳のことも書いていきます。「かなづちやけど、これから水泳始めるぞー！」という人の、何かしらの参考にでもなれば嬉しいです！
プールで泳いで小腹がすいたので、このあと播州ラーメンを食べに行くことに。
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